@font-face{font-family:Almarai;font-weight:300;font-style:normal;font-display:swap;src:url(/fonts/almarai-300-arabic.woff2)format("woff2");unicode-range:U+6??,U+750-77F,U+870-891,U+897-8E1,U+8E3-8FF,U+200C-200E,U+2010-2011,U+204F,U+2E41,U+FB50-FDFF,U+FE70-FE74,U+FE76-FEFC}@font-face{font-family:Almarai;font-weight:300;font-style:normal;font-display:swap;src:url(/fonts/almarai-300-latin.woff2)format("woff2");unicode-range:U+??,U+131,U+152-153,U+2BB-2BC,U+2C6,U+2DA,U+2DC,U+2000-206F,U+20AC,U+2122,U+2191,U+2193,U+2212,U+2215,U+FEFF,U+FFFD}@font-face{font-family:Almarai;font-weight:400;font-style:normal;font-display:swap;src:url(/fonts/almarai-400-arabic.woff2)format("woff2");unicode-range:U+6??,U+750-77F,U+870-891,U+897-8E1,U+8E3-8FF,U+200C-200E,U+2010-2011,U+204F,U+2E41,U+FB50-FDFF,U+FE70-FE74,U+FE76-FEFC}@font-face{font-family:Almarai;font-weight:400;font-style:normal;font-display:swap;src:url(/fonts/almarai-400-latin.woff2)format("woff2");unicode-range:U+??,U+131,U+152-153,U+2BB-2BC,U+2C6,U+2DA,U+2DC,U+2000-206F,U+20AC,U+2122,U+2191,U+2193,U+2212,U+2215,U+FEFF,U+FFFD}@font-face{font-family:Almarai;font-weight:700;font-style:normal;font-display:swap;src:url(/fonts/almarai-700-arabic.woff2)format("woff2");unicode-range:U+6??,U+750-77F,U+870-891,U+897-8E1,U+8E3-8FF,U+200C-200E,U+2010-2011,U+204F,U+2E41,U+FB50-FDFF,U+FE70-FE74,U+FE76-FEFC}@font-face{font-family:Almarai;font-weight:700;font-style:normal;font-display:swap;src:url(/fonts/almarai-700-latin.woff2)format("woff2");unicode-range:U+??,U+131,U+152-153,U+2BB-2BC,U+2C6,U+2DA,U+2DC,U+2000-206F,U+20AC,U+2122,U+2191,U+2193,U+2212,U+2215,U+FEFF,U+FFFD}@font-face{font-family:Almarai;font-weight:800;font-style:normal;font-display:swap;src:url(/fonts/almarai-800-arabic.woff2)format("woff2");unicode-range:U+6??,U+750-77F,U+870-891,U+897-8E1,U+8E3-8FF,U+200C-200E,U+2010-2011,U+204F,U+2E41,U+FB50-FDFF,U+FE70-FE74,U+FE76-FEFC}@font-face{font-family:Almarai;font-weight:800;font-style:normal;font-display:swap;src:url(/fonts/almarai-800-latin.woff2)format("woff2");unicode-range:U+??,U+131,U+152-153,U+2BB-2BC,U+2C6,U+2DA,U+2DC,U+2000-206F,U+20AC,U+2122,U+2191,U+2193,U+2212,U+2215,U+FEFF,U+FFFD}:root{--lightningcss-light:initial;--lightningcss-dark: ;color-scheme:light;--accent:#2b4eff;--accent-pressed:#1e3ad6;--accent-ink:#1a2fa8;--accent-tint:#eef1ff;--accent-tint-2:#dce2ff;--on-accent:#fff;--bg:#f3f4f8;--surface:#fff;--ink:#0c0d12;--ink-2:#555b6a;--ink-3:#8b90a0;--line:#0c0d1214;--line-strong:#0c0d1229;--success:#0e9f4f;--success-ink:#0a7038;--success-tint:#e6f6ec;--warning:#e08a00;--warning-ink:#8a5200;--warning-tint:#fff3dc;--danger:#e5383b;--danger-ink:#b3261e;--danger-tint:#fdecec;--gold:#f2b01e;--gold-ink:#6b4a00;--gold-tint:#fff4d6;--font:"Almarai", "SF Arabic", -apple-system, system-ui, "Geeza Pro", "Segoe UI", sans-serif;--fs-large-title:34px;--fs-title-1:28px;--fs-title-2:22px;--fs-title-3:20px;--fs-body:17px;--fs-callout:16px;--fs-subhead:15px;--fs-footnote:13px;--fs-caption:12px;--fs-num-xl:92px;--fs-num-l:56px;--fs-num-m:40px;--s1:4px;--s2:8px;--s3:12px;--s4:16px;--s5:20px;--s6:24px;--s8:32px;--s10:40px;--gutter:16px;--r-s:12px;--r-m:16px;--r-l:20px;--r-xl:28px;--r-full:999px;--tap:44px;--btn-h:56px;--tabbar-h:56px;--sat:env(safe-area-inset-top,0px);--sab:env(safe-area-inset-bottom,0px);--ease-out:cubic-bezier(.22, 1, .36, 1);--ease-sheet:cubic-bezier(.32, .72, 0, 1);--dur-1:.12s;--dur-2:.24s;--dur-3:.42s;--shadow-1:0 1px 2px #0c0d120d, 0 6px 20px #0c0d120f;--shadow-2:0 10px 34px #0c0d1229}:root[data-accent=green]{--accent:#0a8052;--accent-pressed:#076a43;--accent-ink:#075c3b;--accent-tint:#e6f5ee;--accent-tint-2:#c9ebda}:root[data-accent=orange]{--accent:#d93a0a;--accent-pressed:#b82f06;--accent-ink:#9c2a07;--accent-tint:#ffefe8;--accent-tint-2:#ffd9cb}*,:before,:after{box-sizing:border-box}html,body{height:100%}html{-webkit-text-size-adjust:100%;-moz-text-size-adjust:100%;text-size-adjust:100%;overscroll-behavior:none}body{font-family:var(--font);font-size:var(--fs-body);color:var(--ink);background:var(--bg);-webkit-font-smoothing:antialiased;-webkit-tap-highlight-color:transparent;touch-action:manipulation;overscroll-behavior-y:none;-webkit-user-select:none;user-select:none;margin:0;line-height:1.5}h1,h2,h3,p,ol,ul{margin:0;padding:0}ol,ul{list-style:none}button{font:inherit;color:inherit;cursor:pointer;background:0 0;border:0;padding:0}img,video{display:block}a{color:inherit;text-decoration:none}.num{font-variant-numeric:tabular-nums;direction:ltr;unicode-bidi:isolate}.i{fill:none;stroke:currentColor;stroke-width:1.8px;stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round;flex:none;width:24px;height:24px}.i-fill{fill:currentColor;stroke:none}.i-s{stroke-width:2px;width:18px;height:18px}.i-xs{stroke-width:2.4px;width:14px;height:14px}.screen{background:var(--bg);flex-direction:column;height:100dvh;display:flex;position:relative;overflow:hidden}.statusbar{height:calc(var(--sat) + min(var(--sat) * 99, 20px));flex:none}.scroll{overscroll-behavior-y:contain;-webkit-overflow-scrolling:touch;min-height:0;padding:0 var(--gutter) var(--s6);scrollbar-width:none;flex:1;overflow-y:auto}.scroll::-webkit-scrollbar{display:none}.scroll.has-tabbar{padding-bottom:calc(64px + max(var(--sab) - 10px, 12px) + var(--s5))}.dock{padding:var(--s3) var(--gutter) calc(var(--sab) + var(--s2));flex:none}.dock.is-fade{z-index:2;box-shadow:0 -14px 14px var(--bg);position:relative}.dock-note{text-align:center;font-size:var(--fs-footnote);color:var(--ink-2);margin-top:6px}.lesson .dock{padding-top:var(--s2)}.mock{--sat:54px;--sab:34px}.mock .statusbar{justify-content:space-between;align-items:center;padding:4px 28px 0 38px;font:600 17px/1 -apple-system,SF Pro Text,system-ui,sans-serif;display:flex;position:relative}.mock .sb-island{background:#000;border-radius:20px;width:122px;height:36px;margin-left:-61px;position:absolute;top:11px;left:50%}.mock .sb-icons{align-items:center;gap:6px;display:flex}.mock .sb-icons svg{fill:currentColor;width:18px;height:18px}.mock .sb-icons svg.sb-b{width:27px;height:24px}.home-indicator{display:none}.mock .home-indicator{z-index:30;pointer-events:none;background:#000;border-radius:3px;width:138px;height:5px;margin-left:-69px;display:block;position:absolute;bottom:8px;left:50%}.nav{padding-top:var(--s1)}.nav-row{min-height:var(--tap);justify-content:space-between;align-items:center;gap:var(--s3);display:flex}.nav-actions{align-items:center;gap:var(--s2);display:flex}.overline{font-size:var(--fs-footnote);color:var(--ink-2);font-weight:700}.large-title{font-size:var(--fs-large-title);margin-bottom:var(--s3);font-weight:800;line-height:1.25}.topbar{grid-template-columns:var(--tap) 1fr var(--tap);min-height:56px;padding:0 var(--s2);flex:none;align-items:center;display:grid}.topbar-center{text-align:center}.topbar-title{font-size:var(--fs-subhead);font-weight:700}.segments{justify-content:center;gap:4px;margin-top:6px;display:flex}.segments i{background:var(--line-strong);border-radius:4px;width:30px;height:4px}.segments i.is-done,.segments i.is-current{background:var(--accent)}.segments i.is-current~i{background:var(--line-strong)}.btn{width:100%;min-height:var(--btn-h);padding:0 var(--s5);justify-content:center;align-items:center;gap:var(--s2);font-size:var(--fs-body);transition:transform var(--dur-1) var(--ease-out), background-color var(--dur-1) var(--ease-out);border-radius:18px;font-weight:700;display:flex}.btn:active{transform:scale(.98)}.btn-primary{background:var(--accent);color:var(--on-accent)}.btn-primary:active{background:var(--accent-pressed)}.btn-secondary{background:var(--accent-tint);color:var(--accent-ink)}.btn-secondary:active{background:var(--accent-tint-2)}.btn-plain{background:var(--surface);color:var(--ink)}.btn-on-accent{color:var(--accent-ink);background:#fff}.btn-m{border-radius:var(--r-m);min-height:48px;font-size:var(--fs-callout)}.btn-small{min-height:var(--tap);background:var(--surface);border-radius:14px;align-self:flex-start;align-items:center;gap:6px;padding:0 14px;font-size:14px;font-weight:700;display:inline-flex}.icon-btn{width:var(--tap);height:var(--tap);color:var(--ink);border-radius:50%;place-items:center;display:grid}.icon-btn.is-raised{background:var(--surface)}.chip{border-radius:var(--r-full);background:var(--surface);min-height:32px;font-size:var(--fs-footnote);white-space:nowrap;align-items:center;gap:6px;padding:0 12px;font-weight:700;display:inline-flex}.chip-accent{background:var(--accent-tint);color:var(--accent-ink)}.chip-streak{min-height:36px;font-size:var(--fs-subhead);gap:4px;padding:0 12px 0 10px;font-weight:800}.chip-streak .i{width:20px;height:20px;color:var(--gold);fill:var(--gold);stroke:var(--gold);stroke-width:1.2px}.card{background:var(--surface);border-radius:var(--r-l);padding:var(--s4)}.card+.card,.hero+.card{margin-top:var(--s3)}.card-head{justify-content:space-between;align-items:center;gap:var(--s3);margin-bottom:var(--s3);display:flex}.card-title{align-items:center;gap:var(--s2);font-size:var(--fs-body);font-weight:800;display:flex}.card-title .i{width:20px;height:20px;color:var(--accent)}.cap{font-size:var(--fs-footnote);color:var(--ink-2)}.group-title{font-size:var(--fs-title-3);margin:var(--s4) var(--s1) var(--s2);font-weight:800}.progress{border-radius:var(--r-full);background:var(--bg);height:8px;overflow:hidden}.progress>i{border-radius:var(--r-full);background:var(--accent);height:100%;display:block}.ring{--p:0;background:conic-gradient(var(--accent) calc(var(--p) * 1%), var(--line-strong) 0);border-radius:50%;flex:none;width:18px;height:18px;-webkit-mask:radial-gradient(farthest-side,#0000 calc(100% - 4px),#000 calc(100% - 3.5px));mask:radial-gradient(farthest-side,#0000 calc(100% - 4px),#000 calc(100% - 3.5px))}.mastery{border-radius:var(--r-full);background:var(--surface);min-height:28px;font-size:var(--fs-caption);color:var(--ink-2);align-self:flex-start;align-items:center;gap:6px;padding:0 10px 0 8px;font-weight:700;display:inline-flex}.tabbar{inset-inline:12px;bottom:max(var(--sab) - 10px, 12px);-webkit-backdrop-filter:saturate(180%)blur(24px);backdrop-filter:saturate(180%)blur(24px);height:64px;box-shadow:0 0 0 .5px var(--line-strong), 0 8px 28px #0c0d121f;z-index:20;background:#ffffffdb;border-radius:32px;grid-template-columns:repeat(4,1fr);padding:6px;display:grid;position:absolute}.tab{min-height:var(--tap);color:var(--ink-2);border-radius:26px;flex-direction:column;justify-content:center;align-items:center;gap:1px;font-size:11px;font-weight:700;display:flex}.tab.is-active{background:var(--accent-tint);color:var(--accent)}.tab.is-active .i{stroke-width:2.1px}.hero{border-radius:var(--r-xl);padding:var(--s5);background:var(--accent);color:var(--on-accent);position:relative;overflow:hidden}.hero-deco{pointer-events:none;width:auto;height:100%;position:absolute;inset-block:0;inset-inline-end:-6px}.hero>:not(.hero-deco){position:relative}.hero-top{justify-content:space-between;align-items:center;display:flex}.hero-overline{font-size:var(--fs-footnote);color:#ffffffeb;font-weight:700}.hero-more{width:var(--tap);height:var(--tap);margin:-10px;place-items:center;margin-inline-start:0;display:grid;position:relative}.hero-more:before{content:"";background:#ffffff2e;border-radius:50%;position:absolute;inset:4px}.hero-more .i{width:20px;height:20px;position:relative}.hero-title{margin-top:var(--s1);font-size:30px;font-weight:800;line-height:1.3}.hero-meta{font-size:var(--fs-subhead);color:#fffffff0}.thumb{object-fit:cover;object-position:50% 42%;background:#fff3;border-radius:16px;width:52px;height:52px;box-shadow:0 0 0 2px #fff6}.thumb-icon{place-items:center;display:grid}.hero-meta+.btn{margin-top:var(--s4)}.plan-list>li{align-items:center;gap:var(--s3);grid-template-columns:52px 1fr auto;min-height:68px;display:grid}.plan-list>li+li{border-top:.5px solid var(--line-strong)}.plan-list>li.is-skipped{opacity:.5}.plan-thumb{object-fit:cover;object-position:50% 42%;background:var(--bg);width:52px;height:52px;color:var(--ink-2);border-radius:16px;place-items:center;display:grid}.plan-done{color:var(--success-ink);align-items:center;gap:4px;font-weight:700;display:inline-flex}.load{font-size:var(--fs-title-2);white-space:nowrap;align-items:baseline;gap:4px;font-weight:800;display:inline-flex}.load small,.load.is-words{font-size:var(--fs-footnote);color:var(--ink-2);font-weight:700}.load-box{justify-items:end;display:grid}.load-note{font-size:var(--fs-caption);color:var(--ink-2);font-weight:700}.week-days{grid-template-columns:repeat(7,1fr);display:grid}.day{flex-direction:column;align-items:center;gap:6px;display:flex}.day-name{font-size:var(--fs-caption);color:var(--ink-2);font-weight:700}.day-dot{width:34px;height:34px;color:var(--ink-3);border-radius:50%;place-items:center;display:grid}.day.is-done .day-dot{background:var(--accent);color:#fff}.day.is-today .day-name{color:var(--accent)}.day.is-today .day-dot{box-shadow:inset 0 0 0 2.5px var(--accent)}.day.is-today .day-dot:after{content:"";background:var(--accent);border-radius:50%;width:10px;height:10px}.day.is-next .day-dot{box-shadow:inset 0 0 0 1.5px var(--line-strong)}.day.is-rest .day-dot{background:var(--bg)}.day.is-rest .day-dot:after{content:"";background:var(--ink-3);border-radius:2px;width:10px;height:2px}.stage-head{justify-content:space-between;align-items:flex-end;gap:var(--s3);margin-bottom:var(--s3);display:flex}.stage-title{font-size:var(--fs-body);font-weight:800}.stage-count{font-size:var(--fs-footnote);color:var(--ink-2);white-space:nowrap}.stage-count b{font-size:var(--fs-title-3);color:var(--ink);font-weight:800}.path{margin-top:var(--s3);position:relative}.path:before{content:"";inset-inline-start:17px;background:linear-gradient(var(--accent) 0 var(--done,0px), var(--line-strong) var(--done,0px));border-radius:2px;width:2px;position:absolute;top:28px;bottom:28px}.step{align-items:center;column-gap:var(--s3);grid-template-columns:36px 1fr auto;min-height:56px;display:grid;position:relative}.node{z-index:1;background:var(--surface);width:36px;height:36px;color:var(--ink-2);box-shadow:inset 0 0 0 2px var(--line-strong);border-radius:50%;place-items:center;display:grid;position:relative}.node .i{stroke-width:2px;width:18px;height:18px}.step.is-done .node{background:var(--accent);color:#fff;box-shadow:none}.step.is-current .node{color:var(--accent);box-shadow:inset 0 0 0 2.5px var(--accent), 0 0 0 5px var(--accent-tint)}.step.is-more{min-height:var(--tap)}.step.is-more .node{background:var(--surface);box-shadow:none;color:var(--ink-3)}.step.is-goal .node{background:var(--gold-tint);color:var(--gold-ink);box-shadow:inset 0 0 0 2px var(--gold)}.step-title{font-size:var(--fs-callout);font-weight:700;line-height:1.35}.step-sub{font-size:var(--fs-footnote);color:var(--ink-2)}.step.is-current .step-title{color:var(--accent-ink)}.step-end{color:var(--ink-3);align-items:center;display:flex}.step .tag{align-self:center}.tag{border-radius:var(--r-full);background:var(--accent-tint);min-height:26px;color:var(--accent-ink);font-size:var(--fs-caption);white-space:nowrap;align-self:flex-start;align-items:center;padding:0 10px;font-weight:700;display:inline-flex}.split{padding:0 var(--gutter);grid-template-columns:minmax(0,1fr) 48%;gap:14px;display:grid}.split.is-compact{grid-template-columns:minmax(0,1fr) 40%}.scroll>.split{padding:0}.video-card{aspect-ratio:9/16;background:#16171c;border-radius:22px;position:relative;overflow:hidden}.video-card video,.video-card img{object-fit:cover;width:100%;height:100%}.video-expand{color:#fff;-webkit-backdrop-filter:blur(8px);backdrop-filter:blur(8px);background:#0c0d1280;border-radius:50%;place-items:center;width:36px;height:36px;display:grid;position:absolute;inset-block-end:8px;inset-inline-end:8px}.video-expand .i{stroke-width:2px;width:18px;height:18px}.info{min-width:0;padding-top:var(--s1);flex-direction:column;display:flex}.ex-title{margin-top:var(--s2);font-size:26px;font-weight:800;line-height:1.3}.ex-target{font-size:var(--fs-subhead);color:var(--ink-2);margin-top:2px}.fact{gap:var(--s2);margin-top:var(--s3);grid-template-columns:20px 1fr;align-items:start;display:grid}.fact .i{width:20px;height:20px;color:var(--ink-2);margin-top:2px}.fact-label{font-size:var(--fs-caption);color:var(--ink-2);font-weight:700;display:block}.fact-value{font-size:var(--fs-subhead);font-weight:700;line-height:1.4;display:block}.info .btn-small{margin-top:auto}.sets{padding:var(--s4) calc(var(--gutter) + 4px) var(--s2);justify-content:space-between;align-items:center;display:flex}.sets-title{font-size:var(--fs-body);font-weight:800}.set-pills{gap:6px;display:flex}.set-pill{border-radius:var(--r-full);min-width:30px;height:30px;font-size:var(--fs-footnote);justify-content:center;align-items:center;gap:4px;padding:0 10px;font-weight:700;display:inline-flex}.set-pill.is-done{background:var(--success-tint);color:var(--success-ink)}.set-pill.is-current{background:var(--accent);color:#fff}.steppers{padding:0 var(--gutter);grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px;display:grid}.stepper{background:var(--surface);text-align:center;border-radius:22px;padding:14px 10px 10px}.stepper-label{font-size:var(--fs-footnote);color:var(--ink-2);font-weight:700}.stepper-value{font-size:var(--fs-num-l);font-weight:800;line-height:1.15}.stepper-hint{font-size:var(--fs-caption);color:var(--accent-ink);align-items:center;gap:5px;font-weight:700;display:inline-flex}.stepper-hint:before{content:"";background:var(--accent);border-radius:50%;width:6px;height:6px}.stepper-hint.is-quiet{color:var(--ink-2)}.stepper-hint.is-quiet:before{display:none}.stepper-btns{gap:var(--s2);grid-template-columns:1fr 1fr;margin-top:10px;display:grid}.step-btn{border-radius:var(--r-m);background:var(--bg);place-items:center;height:54px;display:grid}.step-btn:active{background:var(--accent-tint-2)}.step-btn .i{stroke-width:2.4px}.workout .dock{padding-top:var(--s4)}.workout .split{flex:1;min-height:0;display:flex}.workout .info{flex:1}.workout .video-card{flex:none;max-width:50%;height:100%}.workout .info{overflow:hidden}@media (height<=760px){.workout .info .btn-small{display:none}.workout .ex-title{font-size:var(--fs-title-2);margin-top:6px}.workout .fact{margin-top:var(--s2)}.workout .sets{padding-top:var(--s3);padding-bottom:var(--s1)}.workout .stepper{padding-top:10px}.workout .stepper-value{font-size:44px}.workout .step-btn{height:48px}.workout .dock{padding-top:var(--s3)}}.rest{background:var(--accent);color:#fff}.rest-top{min-height:56px;padding-inline:calc(var(--gutter) + 4px) var(--s2);flex:none;justify-content:space-between;align-items:center;display:flex}.rest-top .icon-btn{color:#fff}.rest-label{font-size:var(--fs-title-2);font-weight:800}.rest-body{min-height:0;padding-bottom:var(--s4);flex-direction:column;flex:1;justify-content:center;align-items:center;display:flex}.ring-wrap{aspect-ratio:1;flex:0 292px;max-width:76vw;min-height:0;position:relative;container-type:size}.ring-svg{width:100%;height:100%;transform:rotate(-90deg)scaleY(-1)}.ring-svg circle{fill:none;stroke-width:12px;stroke-linecap:round}.ring-track{stroke:#ffffff38}.ring-fill{stroke:#fff}.ring-center{place-content:center;justify-items:center;display:grid;position:absolute;inset:0}.ring-time{font-size:var(--fs-num-xl);font-size:min(var(--fs-num-xl), 31.5cqw);font-weight:800;line-height:1}.ring-sub{font-size:var(--fs-subhead);margin-top:var(--s2);color:#ffffffeb}.rest-adjust{margin-top:var(--s5);flex:none;justify-content:center;gap:10px;display:flex}.btn-glass{min-height:var(--tap);min-width:92px;padding:0 var(--s4);border-radius:var(--r-full);font-size:var(--fs-subhead);background:#ffffff2e;font-weight:700}.next-sheet{background:var(--surface);color:var(--ink);border-radius:var(--r-xl) var(--r-xl) 0 0;padding:var(--s5) var(--gutter) calc(var(--sab) + var(--s3));margin-top:auto}.next-row{gap:var(--s3);margin:var(--s2) 0 var(--s4);grid-template-columns:64px 1fr;align-items:center;display:grid}.thumb-lg{object-fit:cover;object-position:50% 45%;border-radius:18px;width:64px;height:64px}.next-title{font-size:var(--fs-title-3);font-weight:800;line-height:1.3}.next-sub{font-size:var(--fs-subhead);color:var(--ink-2)}.muscles{margin-top:var(--s3);flex-wrap:wrap;gap:6px;display:flex}.muscles .chip{min-height:28px;font-size:var(--fs-caption);padding:0 10px}.lesson-hint{font-size:var(--fs-footnote);color:var(--ink-2);margin-top:auto;line-height:1.5}.points{padding:var(--s1) 14px}.point{gap:var(--s3);grid-template-columns:28px 1fr;align-items:start;padding:9px 0;display:grid}.point+.point{border-top:.5px solid var(--line-strong)}.point-n{background:var(--accent-tint);width:28px;height:28px;color:var(--accent-ink);border-radius:50%;place-items:center;font-size:14px;font-weight:800;display:grid}.point p{font-size:var(--fs-subhead);padding-top:2px;line-height:1.55}.mistake{margin-top:var(--s3);gap:var(--s3);padding:var(--s3) 14px;border-radius:var(--r-l);background:var(--warning-tint);grid-template-columns:28px 1fr;display:grid}.mistake .i{width:28px;height:28px;color:var(--warning)}.mistake b{font-size:var(--fs-footnote);color:var(--warning-ink);font-weight:800;display:block}.mistake p{font-size:var(--fs-subhead);line-height:1.55}.weight-main{justify-content:space-between;align-items:flex-end;gap:var(--s3);display:flex}.big-num{font-size:var(--fs-num-m);font-weight:800;line-height:1.1}.unit{font-size:var(--fs-body);color:var(--ink-2);margin-inline-start:4px;font-weight:700}.delta{border-radius:var(--r-full);background:var(--success-tint);min-height:30px;color:var(--success-ink);font-size:var(--fs-footnote);white-space:nowrap;align-items:center;gap:4px;padding:0 10px 0 8px;font-weight:700;display:inline-flex}.chart{width:100%;height:auto;margin:var(--s3) 0;display:block}.chart .band{fill:var(--accent-tint)}.chart .avg{fill:none;stroke:var(--accent);stroke-width:3px;stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round}.chart .dot{fill:var(--ink-3)}.chart .now{fill:var(--surface);stroke:var(--accent);stroke-width:3px}.chart .grid{stroke:var(--line-strong);stroke-width:1px;stroke-dasharray:2 5}.chart text{font-family:var(--font);fill:var(--ink-2);direction:ltr;font-size:11px;font-weight:700}.bars{gap:10px;display:grid}.bars li{align-items:center;gap:var(--s3);grid-template-columns:96px 1fr 34px;display:grid}.bar-name{font-size:var(--fs-subhead);font-weight:700}.bar{border-radius:var(--r-full);background:var(--bg);height:10px;overflow:hidden}.bar>i{border-radius:var(--r-full);background:var(--accent);height:100%;display:block}.bar.is-full>i{background:var(--success)}.bar-val{font-size:var(--fs-footnote);color:var(--ink-2);text-align:end;font-weight:700}.rows>li{align-items:center;gap:var(--s3);grid-template-columns:40px 1fr auto;min-height:56px;display:grid}.rows>li+li{border-top:.5px solid var(--line-strong)}.row-icon{background:var(--gold-tint);width:40px;height:40px;color:var(--gold-ink);border-radius:50%;place-items:center;display:grid}.row-icon .i{width:20px;height:20px}.row-title{font-size:var(--fs-callout);font-weight:700;line-height:1.35}.row-sub{font-size:var(--fs-footnote);color:var(--ink-2)}.row-value{font-size:var(--fs-callout);white-space:nowrap;font-weight:800}@media (prefers-reduced-motion:reduce){*{transition-duration:.01ms!important;animation-duration:.01ms!important}}.sheet{background:var(--surface);border-radius:var(--r-xl) var(--r-xl) 0 0;padding:var(--s2) var(--gutter) calc(var(--sab) + var(--s4));box-shadow:var(--shadow-2)}.sheet-grabber{background:var(--line-strong);width:36px;height:5px;margin:0 auto var(--s3);border-radius:3px}.sheet-title{font-size:var(--fs-title-3);margin:0 var(--s1) var(--s2);font-weight:800}.list{background:var(--bg);border-radius:var(--r-l);overflow:hidden}.list-row{align-items:center;gap:var(--s3);width:100%;min-height:56px;padding:0 var(--s4);text-align:start;font-size:var(--fs-callout);grid-template-columns:24px 1fr auto;font-weight:700;display:grid}.list-row+.list-row{border-top:.5px solid var(--line-strong)}.list-row .i{color:var(--accent)}.list-row .cap{font-weight:400}.list-row.is-danger,.list-row.is-danger .i{color:var(--danger-ink)}.segmented{background:#0c0d120f;border-radius:13px;grid-auto-columns:1fr;grid-auto-flow:column;padding:3px;display:grid}.segmented button{min-height:var(--tap);color:var(--ink-2);border-radius:10px;font-size:14px;font-weight:700}.segmented .is-on{background:var(--surface);color:var(--ink);box-shadow:0 1px 3px #0c0d1224}.empty{text-align:center;padding:var(--s6) var(--s5)}.empty-icon{width:64px;height:64px;margin:0 auto var(--s4);background:var(--accent-tint);color:var(--accent);border-radius:22px;place-items:center;display:grid}.empty-icon .i{width:30px;height:30px}.empty-title{font-size:var(--fs-title-3);font-weight:800}.empty-text{font-size:var(--fs-subhead);color:var(--ink-2);margin:var(--s1) 0 var(--s4)}.toast{align-items:center;gap:var(--s2);min-height:var(--tap);padding:0 var(--s4);border-radius:var(--r-full);background:var(--ink);color:#fff;font-size:var(--fs-subhead);font-weight:700;display:inline-flex}.toast .i{color:#7cf0ae;width:20px;height:20px}#root{height:100%}.app-frame{max-width:480px;height:100%;margin-inline:auto;position:sticky;top:0;overflow:hidden}.btn:disabled{opacity:.4}@keyframes rise{0%{opacity:0;transform:translateY(14px)}to{opacity:1;transform:none}}@keyframes fade{0%{opacity:0}to{opacity:1}}@keyframes sheet-up{0%{transform:translateY(100%)}to{transform:none}}@keyframes pop{0%{opacity:0;transform:scale(.6)}60%{opacity:1;transform:scale(1.08)}to{transform:scale(1)}}@keyframes draw{to{stroke-dashoffset:0}}.enter{animation:rise var(--dur-2) var(--ease-out) both}.fade-in{animation:fade var(--dur-2) var(--ease-out) both}.splash{height:100%;color:var(--accent);place-items:center;display:grid}.brand-mark{background:var(--accent);color:#fff;border-radius:28px;place-items:center;width:88px;height:88px;display:grid}.brand-mark .i{stroke-width:2px;width:46px;height:46px}.field{width:100%;min-height:var(--btn-h);padding:0 var(--s4);border-radius:var(--r-m);background:var(--surface);color:var(--ink);font:inherit;font-size:var(--fs-body);-webkit-user-select:text;user-select:text;border:0;outline:none;box-shadow:inset 0 0 0 1.5px #0000}.field:focus{box-shadow:inset 0 0 0 2px var(--accent)}.field::placeholder{color:var(--ink-3)}textarea.field{padding:var(--s3) var(--s4);resize:none;min-height:96px;line-height:1.6}.field-number{text-align:center;font-size:var(--fs-num-m);direction:ltr;min-height:84px;font-weight:800}.field-label{font-size:var(--fs-footnote);color:var(--ink-2);margin:0 var(--s1) var(--s2);font-weight:700;display:block}.onb-sub{font-size:var(--fs-subhead);color:var(--ink-2);line-height:1.6}.group-title label{font:inherit}.day-chips{gap:var(--s2);grid-template-columns:repeat(4,1fr);display:grid}.day-chip{border-radius:var(--r-m);background:var(--surface);min-height:52px;font-size:var(--fs-subhead);color:var(--ink);transition:background-color var(--dur-1) var(--ease-out), color var(--dur-1) var(--ease-out);font-weight:700}.day-chip.is-on{background:var(--accent);color:#fff}.day-chips.is-pairs{grid-template-columns:repeat(2,1fr)}.hint{font-size:var(--fs-footnote);color:var(--ink-2);margin:var(--s3) var(--s1) 0;line-height:1.6}.hint.is-warning{color:var(--warning-ink)}.version-note{margin-top:var(--s6);text-align:center}.version-note [dir=ltr]{font-size:var(--fs-caption,12px);opacity:.7;display:block}.plan-preview{margin-top:var(--s3)}.plan-preview li{min-height:40px;font-size:var(--fs-subhead);justify-content:space-between;align-items:center;display:flex}.plan-preview li+li{border-top:.5px solid var(--line-strong)}.plan-preview b{font-weight:800}.plan-preview span{color:var(--ink-2)}.hero.is-quiet{background:var(--surface);color:var(--ink)}.hero.is-quiet .hero-overline,.hero.is-quiet .hero-meta{color:var(--ink-2)}.hero.is-quiet .hero-deco{display:none}.card .hint{margin-inline:0}.reading{min-height:64px}.day.is-missed .day-dot{box-shadow:inset 0 0 0 1.5px var(--line-strong)}.day.is-missed .day-dot:after{content:"";background:var(--ink-3);border-radius:2px;width:10px;height:2px}.day.is-today.is-done .day-dot{box-shadow:0 0 0 3px var(--accent-tint-2)}.day.is-today.is-done .day-dot:after{display:none}.day.is-today.is-off .day-dot:after{background:var(--ink-3)}.day.is-today.is-off .day-dot{box-shadow:inset 0 0 0 2.5px var(--line-strong)}.video-card.is-empty{place-content:center;justify-items:center;gap:var(--s2);padding:var(--s3);background:var(--accent-tint);color:var(--accent-ink);text-align:center;font-size:var(--fs-footnote);font-weight:700;display:grid}.video-card.is-empty .i{width:40px;height:40px}button.video-card{width:100%;padding:0;display:block}.video-stage{position:absolute;inset:0}.video-stage video{display:block}.video-toggle{place-items:center;display:grid;position:absolute;inset:0}.video-play{color:#fff;-webkit-backdrop-filter:blur(8px);backdrop-filter:blur(8px);background:#0c0d128c;border-radius:50%;place-items:center;width:56px;height:56px;display:grid}.video-play .i{width:26px;height:26px}.video-stage.is-playing .video-toggle{place-items:end start;padding:8px}.video-stage.is-playing .video-play{width:36px;height:36px}.video-stage.is-playing .video-play .i{width:16px;height:16px}.video-full{z-index:60;animation:fade var(--dur-2) var(--ease-out) both;background:#000;position:absolute;inset:0}.video-full video{object-fit:contain;width:100%;height:100%}.video-full .video-toggle,.video-full .is-playing .video-toggle{padding:var(--s4) var(--s4) calc(var(--sab) + var(--s4))}.video-full .is-playing .video-play{width:var(--tap);height:var(--tap)}.video-close{z-index:1;color:#fff;background:#0c0d1299;border-radius:50%;place-items:center;width:48px;height:48px;display:grid;position:absolute;inset-block-start:calc(var(--sat) + var(--s3));inset-inline-start:var(--s3);box-shadow:inset 0 0 0 1.5px #ffffff80}.steps-list{counter-reset:step;gap:var(--s3);display:grid}.steps-list li{counter-increment:step;gap:var(--s3);font-size:var(--fs-subhead);grid-template-columns:28px 1fr;line-height:1.6;display:grid}.steps-list li:before{content:counter(step);background:var(--accent-tint);width:28px;height:28px;color:var(--accent-ink);border-radius:50%;place-items:center;font-size:14px;font-weight:800;display:grid}.lesson-body p{font-size:var(--fs-body);line-height:1.8}.lesson-body p+p{margin-top:var(--s3)}.lesson-title{font-size:var(--fs-title-1);margin:var(--s2) 0 var(--s4);font-weight:800;line-height:1.35}.first-time{margin:0 var(--gutter) var(--s2);padding:var(--s2) var(--s3);background:var(--accent-tint);color:var(--accent-ink);font-size:var(--fs-footnote);border-radius:14px;font-weight:700;line-height:1.5}.steppers.is-single{grid-template-columns:1fr}.steppers.is-single .stepper-btns{max-width:260px;margin-inline:auto}.summary-top{text-align:center;padding:var(--s6) 0 var(--s5);justify-items:center;display:grid}.done-mark{background:var(--accent);color:#fff;width:96px;height:96px;animation:pop var(--dur-3) var(--ease-out) both;border-radius:50%;place-items:center;display:grid}.done-mark svg{fill:none;stroke:currentColor;stroke-width:3px;stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round;stroke-dasharray:30;stroke-dashoffset:30px;width:48px;height:48px;animation:draw .36s var(--ease-out) .22s forwards}.summary-title{font-size:var(--fs-title-1);margin-top:var(--s4);font-weight:800}.summary-news{gap:var(--s2);margin-bottom:var(--s3);padding:var(--s3) var(--s4);border-radius:var(--r-l);background:var(--gold-tint);color:var(--gold-ink);font-size:var(--fs-subhead);grid-template-columns:22px 1fr;align-items:start;font-weight:700;line-height:1.6;display:grid}.summary-news .i{width:22px;height:22px;margin-top:1px}.stats{gap:var(--s2);grid-template-columns:repeat(3,1fr);display:grid}.stat{background:var(--surface);border-radius:var(--r-l);padding:var(--s3) var(--s2);text-align:center}.stat b{font-size:var(--fs-title-1);font-weight:800;line-height:1.2;display:block}.stat span{font-size:var(--fs-caption);color:var(--ink-2);font-weight:700}.sheet-layer{z-index:50;flex-direction:column;justify-content:flex-end;display:flex;position:absolute;inset:0}.sheet-backdrop{animation:fade var(--dur-2) var(--ease-out) both;background:#0c0d126b;position:absolute;inset:0}.sheet-layer .sheet{overscroll-behavior-y:contain;max-height:86%;animation:sheet-up var(--dur-3) var(--ease-sheet) both;position:relative;overflow-y:auto}.sheet .btn+.btn,.sheet .list+.btn,.sheet .field+.btn{margin-top:var(--s3)}.sheet .field{background:var(--bg)}.sheet .points{padding-inline:0}.sheet-text{font-size:var(--fs-subhead);color:var(--ink-2);margin:0 var(--s1) var(--s4);line-height:1.6}.list-row .row-sub{font-weight:400;display:block}.page-title{font-size:var(--fs-title-1);margin:var(--s2) var(--s1) 0;font-weight:800;line-height:1.35}.page-sub{margin:var(--s1) var(--s1) var(--s4)}.stats+.card{margin-top:var(--s3)}.icon-btn:disabled{opacity:.3}.btn.is-danger{color:var(--danger-ink)}.sheet .steppers{margin-bottom:var(--s3);padding:0}.sheet .stepper{background:var(--bg)}.sheet .step-btn{background:var(--surface)}.sheet .step-btn:active{background:var(--accent-tint-2)}.cal-nav{margin:-8px -8px var(--s1);justify-content:space-between;align-items:center;display:flex}.cal-head,.cal{grid-template-columns:repeat(7,1fr);justify-items:center;display:grid}.cal-head span{font-size:var(--fs-caption);color:var(--ink-2);padding-bottom:6px;font-weight:700}.cal{row-gap:4px}.cal-day{width:40px;height:40px;font-size:var(--fs-subhead);border-radius:50%;place-items:center;font-weight:700;display:grid}.cal-day.is-done{background:var(--accent);color:#fff}.cal-day.is-next{box-shadow:inset 0 0 0 1.5px var(--line-strong)}.cal-day.is-off{background:var(--bg);color:var(--ink-3)}.cal-day.is-today{color:var(--accent);box-shadow:inset 0 0 0 2.5px var(--accent)}.cal-day.is-today.is-done{color:#fff;box-shadow:0 0 0 3px var(--accent-tint-2)}.cal-legend{gap:var(--s2) var(--s4);margin-top:var(--s3);padding-top:var(--s3);border-top:.5px solid var(--line-strong);font-size:var(--fs-caption);color:var(--ink-2);flex-wrap:wrap;font-weight:700;display:flex}.cal-legend li{align-items:center;gap:6px;display:inline-flex}.cal-legend i{border-radius:50%;width:12px;height:12px}.cal-legend .is-done{background:var(--accent)}.cal-legend .is-next{box-shadow:inset 0 0 0 1.5px var(--line-strong)}.cal-legend .is-off{background:var(--bg);box-shadow:inset 0 0 0 1px var(--line-strong)}.log-row,.ex-head{align-items:center;gap:var(--s3);text-align:start;width:100%;display:grid}.log-row .row-title,.log-row .row-sub,.ex-head .row-title,.ex-head .row-sub{display:block}.log-row>.i,.ex-head>.i{color:var(--ink-3)}.log-row{grid-template-columns:40px 1fr auto;min-height:64px}.log-row.is-plain{grid-template-columns:1fr auto}.log-row+.log-row,.ex-head+.ex-head{border-top:.5px solid var(--line-strong)}.log-row .row-icon{background:var(--accent-tint);color:var(--accent)}.log-row.is-skipped .row-icon{background:var(--bg);color:var(--ink-3)}.ex-head{grid-template-columns:52px 1fr auto;min-height:56px}.ex-head.has-value{grid-template-columns:52px 1fr auto 16px;min-height:72px}.set-chips{gap:var(--s2);margin-top:var(--s3);flex-wrap:wrap;display:flex}.set-chip{align-items:center;gap:var(--s2);min-height:var(--tap);background:var(--bg);font-size:var(--fs-subhead);border-radius:14px;padding:0 14px;font-weight:700;display:inline-flex}.set-chip b{color:var(--ink-3);font-weight:800}.set-chip.is-add{min-width:var(--tap);background:var(--accent-tint);color:var(--accent-ink);justify-content:center;padding:0}.set-line{gap:2px var(--s3);flex-wrap:wrap;display:flex!important}.chip-row{gap:var(--s2);margin:0 calc(var(--gutter) * -1);padding:2px var(--gutter);scrollbar-width:none;display:flex;overflow-x:auto}.chip-row::-webkit-scrollbar{display:none}.chip-row .chip{min-height:var(--tap);font-size:var(--fs-subhead);flex:none;padding:0 16px}.chip-row .chip.is-on{background:var(--accent);color:#fff}.lib-list{padding-block:var(--s1)}.lib-list .ex-head{min-height:68px}.list.is-card{background:var(--surface)}.guide-link{margin-top:var(--s4)}.bars li{grid-template-columns:96px 1fr 58px}.delta.is-warn{background:var(--warning-tint);color:var(--warning-ink)}.delta.is-plain{background:var(--bg);color:var(--ink-2)}.delta.is-down .i{transform:rotate(180deg)}.chart text.is-rtl{direction:rtl}.chart .band.is-key{stroke:var(--accent-tint-2);stroke-width:1px}@media (prefers-reduced-motion:reduce){.done-mark svg{stroke-dashoffset:0}}.paused{gap:var(--s3);display:grid}.paused .btn{width:100%}.plan-save{margin-top:var(--s3)}.undo-move{width:100%;margin-top:var(--s3)}.edit-list>li{align-items:center;gap:var(--s1);grid-template-columns:minmax(0,1fr) auto;display:grid}.edit-list>li+li{border-top:.5px solid var(--line-strong)}.edit-list .ex-head{grid-template-columns:52px 1fr;min-height:72px}.edit-order{display:flex}.edit-order .icon-btn{color:var(--ink-2)}.edit-order .is-down .i{transform:rotate(180deg)}.edit-add,.edit-reset{width:100%;margin-top:var(--s3);gap:var(--s2)}.edit-reset{color:var(--danger-ink)}.edit-actions{margin-top:var(--s3)}.edit-group{font-size:var(--fs-subhead);color:var(--ink-2);margin:var(--s4) var(--s1) var(--s2);font-weight:800}.list-row.is-thumb{min-height:68px;padding-block:var(--s2);grid-template-columns:52px 1fr auto}.sheet .steppers+.steppers{margin-top:-2px}.path-all{margin-top:var(--s3)}.level-title{font-size:var(--fs-title-2,var(--fs-title-3));font-weight:800;line-height:1.3}.stage-step{text-align:start;width:100%;min-height:64px}.stage-step .step-title,.stage-step .step-sub{display:block}.stage-step .node.num{font-size:12px;font-weight:800}.stage-step.is-passed{opacity:.55}.after-path{margin-top:var(--s2);line-height:1.7}.week-head{padding:0 var(--s3) var(--s2);font-size:var(--fs-caption);color:var(--ink-2);justify-content:space-between;align-items:baseline;font-weight:700;display:flex}.week-strip{padding:var(--s3) var(--s1)}.week-strip+.hero{margin-top:var(--s3)}.week-strip .hint{margin-inline:var(--s3)}.week-strip .day-name{white-space:nowrap;font-size:11px}.week-strip .day-dot{font-size:var(--fs-subhead);color:var(--ink);font-weight:700}.week-strip .day.is-rest .day-dot:after,.week-strip .day.is-today .day-dot:after{content:none}.week-strip .is-rest .day-dot{color:var(--ink-3);background:0 0}.week-strip .is-missed .day-dot{color:var(--ink-3);border:1.5px dashed var(--line-strong)}.week-strip .is-done .day-dot{color:#fff}.week-strip .is-today .day-name{color:var(--accent-ink)}.week-strip .is-today .day-dot{color:var(--accent-ink);box-shadow:inset 0 0 0 2.5px var(--accent)}.week-strip .is-today.is-next .day-dot{background:var(--accent-tint)}.week-strip .is-today.is-done .day-dot{color:#fff;box-shadow:0 0 0 3px var(--accent-tint-2)}.nav.is-fixed{z-index:2;padding:var(--s1) var(--gutter) var(--s2);flex:none;position:relative}.nav-main{justify-content:space-between;align-items:flex-end;gap:var(--s3);min-height:62px;display:flex}.nav.is-fixed .overline{display:block}.nav.is-fixed .large-title{margin-bottom:0;font-size:30px}.nav.is-fixed .nav-actions{padding-bottom:2px}.nav.is-fixed .chip-row{margin-top:var(--s3)}.nav.is-fixed+.scroll{padding-top:var(--s2)}.brand-mark.is-small{border-radius:14px;width:44px;height:44px}.brand-mark.is-small .i{width:24px;height:24px}.nav.is-fixed+.scroll>.onb-sub{margin-inline:var(--s1)}.topbar{z-index:2;position:relative}@keyframes header-edge{to{box-shadow:0 .5px 0 var(--line-strong), 0 10px 14px -14px #0c0d1259}}@supports (animation-timeline:scroll()){.screen{timeline-scope:--page}.screen>.scroll{scroll-timeline:--page block}.nav.is-fixed,.topbar{animation:linear both header-edge;animation-timeline:--page;animation-range:0 20px}}.file-row{cursor:pointer;position:relative}.file-row input{opacity:0;cursor:pointer;width:100%;height:100%;position:absolute;inset:0}.file-row.is-busy{opacity:.5}.import-progress{margin:var(--s3) var(--s1) 0;background:var(--line-strong)}.lib-import{margin-top:var(--s3)}.list-row:disabled{opacity:.4}.dock-link{min-height:var(--tap);padding:0 var(--s4);font-size:var(--fs-footnote);color:var(--accent-ink);margin-inline:auto;font-weight:700;display:block}.session .scroll{padding-top:var(--s1);padding-bottom:var(--s4)}.session .split{grid-template-columns:minmax(0,1fr) 38%}.session .ex-title{margin-top:0}.session .info .btn-small{margin-top:var(--s4)}.session .dock{padding-top:var(--s2)}.set-list{gap:var(--s2);display:grid}.set-row{background:var(--surface);border-radius:var(--r-l);padding:0 var(--s3)}.set-head{align-items:center;gap:var(--s3);grid-template-columns:28px 1fr auto;min-height:48px;display:grid}.set-head .tag{align-self:center}.set-mark{background:var(--bg);width:28px;height:28px;color:var(--ink-2);border-radius:50%;place-items:center;font-size:14px;font-weight:800;display:grid}.set-name{font-size:var(--fs-callout);font-weight:700}.set-value{font-size:var(--fs-subhead);color:var(--ink-2);font-weight:700}.set-row.is-done .set-mark{background:var(--success-tint);color:var(--success-ink)}.set-row.is-done .set-value{color:var(--ink)}.set-row.is-ahead .set-name{color:var(--ink-2)}.set-row.is-current{padding-bottom:var(--s3);box-shadow:inset 0 0 0 2px var(--accent)}.set-row.is-current .set-mark{background:var(--accent);color:var(--on-accent)}.set-row.is-current .set-name{font-weight:800}.set-row .steppers{padding:0}.set-row .stepper{background:var(--bg)}.set-row .step-btn{background:var(--surface)}.set-row .first-time{margin:0 0 var(--s3)}.set-do{margin:-2px 0 var(--s3);font-size:var(--fs-footnote);color:var(--ink-2)}
